Los problemas de la piel ¿Como prevenirlos?

Hay que considerar la piel como una estructura compleja y una frontera activa entre el cuerpo y nuestro entorno. Cuando la piel ha sido alterada es porque se ha expuesto al aire, sol, agua, radiaciones UV, microorganismo. Es interesante conocer los problemas de la piel y como prevenirlos.

En este Video de la Piel se explica en detalle como está compuesta, cuál es su función y como nos protege de los agentes externos 

Mantener la piel en buen estado se ha convertido en una batalla constante a lo largo de nuestra vida. Pero para poder dar un óptimo tratamiento a nuestra piel, hay que tener la claridad de qué tipo de piel tenemos.

Tipos de Piel

• Normal: Tiene un poder de protección e hidratación adecuada. De aspecto suave y lisa al tacto
• Seca: Se caracteriza por ser fina, frágil y descamada y con tendencia a envejecer prematuramente. Debemos evitar el uso de jabones, detergentes y lociones alcohólicas, se debe proteger con cremas ricas en ácidos grasos y utilizar cremas hidratantes específicas. 
• Grasa: Piel con exceso de sebo y brillo. Presenta obstrucción de poros e inflamación.
• Mixta: Se manifiesta con una zona T ligeramente grasa y brillante. En mejilla y contorno de ojos con tendencia a sequedad.

Los problemas de la piel

• Envejecimiento
• Acné
• Alergias
• Manchas cutáneas
• Celulitis

1- Envejecimiento

La piel, como todas las partes del cuerpo, envejece con la edad, manifestándose con arrugas, manchas y pérdida de tono, elasticidad y flexibilidad.

Envejecimiento de la Piel

• Pérdida de colágeno: El colágeno es el principal componente de la dermis y forma parte importante del tejido conjuntivo de los huesos, cartílagos y tendones; es, además, lo que le da firmeza a la piel. Como todas las proteínas, el colágeno está constituido por largas cadenas de aminoácidos. En el colágeno, estas cadenas se enrollan y enlazan entre sí originando gruesos cordones llamados fibras que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos.  Con el paso de los años, el colágeno de nuestro cuerpo se degrada y aparece el dolor articular, las hernias discales, la pérdida de densidad ósea y las arrugas de la piel. El cuerpo humano, deja de producir su propio colágeno a los 35 años aproximadamente.
• Falta de humectación: Con los años disminuye la actividad de las glándulas sebáceas y sudoríparas, que son las que suministran grasa y agua de la piel, lo que provoca que se reseque poco a poco, y que la piel se afloje y debilite

La edad: Se produce una pérdida de grasa en el tejido subcutáneo que se encuentra inmediatamente por debajo de la piel. Al reducirse la grasa la piel pierde parte de la estructura que le da soporte.

Como prevenir el envejecimiento:

• Evitar exponerse al sol sin protección solar, ya que esto contribuye al fotoenvejecimiento.
• Utilizar cotidianamente cremas hidratantes.
• Evite el cigarrillo, ya que la nicotina promueve el envejecimiento prematuro.
• Evite el estrés.

Los principios activos a utilizar para tratar el envejecimiento son:

1. Utilizar aceite de Almendra, Caléndula, Jojoba, Rosa Mosqueta, Macadamia, Nuez, Argán, Onagra y Aguacate por su acción filtrante de los rayos ultravioletas al igual que el A. de Sésamo. 
2. Utilizar Aceites Esenciales de Limón (solo para cremas de noche), Geranio, Hinojo, Mirra, Palmarosa,Rosa.
3. Entre los Extractos Glicolicos usar el de Aloe,de leche de Almendras y Coco, limón, Mango y Pepino.
4. Colageno mejora la hidratación de la piel y disminuye las arrugas

Los alimentos a incluir en la dieta diaria deben ser:

• Vitamina A: Zanahoria, tomate, huevos, calabaza.
• Vitamina C: naranja, pomelos y cítricos, kiwi, coliflor, frutos rojos.
• Vitamina B6: Germen de trigo, cereales integrales, verduras, carne, soja, legumbres.
• Proteínas: Vegetales (soja y derivados, legumbres, sésamo) y animales (pollo, carne, huevos y lácteos)

2- Acné

Los puntos negros o comedones característicos del acné están llenos de una mezcla de queratina y sebo que obstruye los poros de los folículos. La presión del sebo que no puede abandonar el folículo puede generar una pequeña espinilla y si este penetra en el tejido vivo se volvería irritante y provocaría la erupción de un acné pustuloso.

Como prevenir el acné:

El cuidado implica eliminar regularmente el exceso de sebo sin estimular la piel, a fin de que ésta no produzca más sebo. El éxito radica en una efectiva y regular limpieza de la piel grasa.

Principios activos a utilizar en las cremas para tratar el Acné son;

1. Utilizar Aceite de Avellana, Pomelo, Argán, Borraja.
2. Utilizar Aceites Esenciales Árbol de Té, Bergamota, Ciprés, Enebro, Eucaliptus, Geranio, Lavanda, Melisa, Naranja, Ylang-Ylang.
3. Entre los Extractos Glicolicos usar es el de Caléndula, Limón, Ortiga.
4. Las mascarillas faciales óleo-absorbentes, que absorben y eliminan el exceso de grasa. Es recomendable utilizar principios activos astringentes como la Hamamelis que reduce la secreción sebácea

3- Alergias

Hay pieles que son muy hiperactivas a sustancias externas a nuestro cuerpo, para esto tipo de pieles es necesario considerar el uso de productos neutros, es decir, con Ph 7, en jabones, crema y productos para el pelo.

Además, es necesario que la piel este en óptimas condiciones, si la piel tiene alteraciones como deshidratación y seca está más expuesta a presentar irritación, picazón, enrojecimiento.

Hay que considerar que existen una serie de sustancias químicas que pueden producir alergia de contacto, también denominadas dermatitis como: El sol, cosméticos, conservantes, metales.

Principios activos a utilizar en las cremas para evitar las alergias son;

1. Utilizar Aceite de Maíz, Aguacate, Nuez de Macademia, Almendras, Coco 
2. Utilizar Aceites Esenciales Manzanilla, Caléndula, Lavanda.
3. Entre los Extractos Glicolicos usar es el de Avena, Caléndula, Café, Germen de Trigo, Almendras, Manzanilla, Ortiga,
4. Entre los hidrolatos a usar Agua de Rosas, Azahar, Hamamelis

Los alimentos a incluir en la dieta diaria deben ser;

 Consumir ajo, manzanilla y guayaba

4- Manchas Cutáneas

Las manchas en la piel son alteraciones en la uniformidad del color de una determinada zona de la piel.

La exposición al sol influye sobre cualquier tipo de mancha en la piel, bien sea oscureciéndola de forma transitoria (pecas, lunares) o permanente (melasma), o favoreciendo su aparición en una piel previamente sin manchas (léntigos o manchas de la edad, pigmentaciones postinflamatorias). Por estas razones, es necesario tomar conciencia de los límites de la exposición al sol.

Como prevenir las manchas cutáneas:

• Consumir alimentos ricos en Vitamina B que es necesaria para la formación de melanina.
• Consumir alimentos ricos en Vitamina A y C que forman el colágeno que protege la piel
• Las cremas que contengan retinol deben ser usadas solo de noche para evitar aparición de manchas.
• Mantener la piel hidratada.
• No depilarse con cera y exponerse al sol antes de 6 horas.
• Nunca debe tomar sol con maquillaje
• No se debe aplicar ningún tipo de colonia antes de la exposición solar.

Principios activos a utilizar en las cremas para tratar las Manchas de piel son;

1. Utilizar Aceite de Germen de Trigo, Aguacate, Ricino.
2. Utilizar Aceites Esenciales Caléndula, Sauco, Tomillo
3. Entre los Extractos Glicólicos usar es el de Aloe, Pepino, Perejil
4. Mascarilla Nutritiva para eliminar pecas y: Cortar en rodajas el Pepino hasta completar 100gr y colocar en una juguera junto al perejil 100gr. Añadir Aceite de Germen de Trigo hasta formar una pasta. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar 20min. Guardar el resto en un frasco en la nevera, máximo una semana.

5- Celulitis

Es una alteración del tejido subcutáneo que produce un aumento de volumen en áreas localizadas del cuerpo por la acumulación de grasas en las capas superiores de la piel. Depende del tipo de grado de la celulitis, esta se hace más visible.

Celulitis

1. Grado 1: Predomina en los glúteos, y solo es visible al presionar la zona
2. Grado 2: Predomina en los glúteos hacia la zona alta, es visible a simple vista y se acentúa la apretar la zona, hay disminución de la elasticidad
3. Grado 3: Se visualiza a simple vista, sensación de granulación fina, dolor a la palpación, se localiza en glúteos, muslos, caderas y abdomen.
4. Grado 4: Tiene las mismas características que el grado 3, pero con nódulos palpables, visibles y dolorosos.

La sangre se estanca en los capilares y las células no pueden ser nutrida en forma óptima. Esto provoca que los tejidos adiposos se almacenen en forma anormal y se acumulan toxinas que destruyen el colágeno y la elastina de la piel, perdiendo así la elasticidad en la zona.

Como prevenir la celulitis:

• Eliminar los alimentos refinados como azúcar, sal, harinas, etc…
• Evitar el consumo de Alcohol y eliminar el tabaco
• Disminuir el consumo de grasas, consumir frutas y verduras que mejoran el tránsito intestinal.
• Tener un ejercicio moderado y continuo, caminar, bicicleta, etc.
• Para permitir una correcta circulación sanguínea es necesario no utilizar ropa apretada.
• No sentarse con las piernas cruzadas, de modo de no generar presión entre los muslos por mucho tiempo.

Los principios activos a utilizar para tratar la Celulitis son;

1. Utilizar aceite de Macademia, Germen de Trigo, Aguacate, Almendras, Árnica, Argán, Avellana, Borraja, Calophylie, Camelia, Cáñamo, Semilla de Cassis,
2. Utilizar Aceites Esenciales Alcanfor, Cedro, Palmorosa, Romero, Sándalo, Árbol de Té, Limón.
3. Entre los Extractos usar el de Aloe, Centella asiática, Café, Ginkgo Biloba, Ruscos, Algas de Fuccus, Hedera Hélix, Castaño de Indias.